什麼是代際創傷？

代際創傷指的是上一代未處理的心理傷痛，透過教養方式、情緒模式、家庭規則等管道，無意識地傳遞給下一代。你身上某些反應模式，可能不是你自己經歷過的，而是家族記憶的延續。

這個測驗可以診斷創傷嗎？

不行。這是自我覺察工具，不是臨床診斷。如果測驗結果讓你感到不適，建議尋求專業心理師的協助。

韌性指數衡量你面對家族模式時的復原能力和轉化能力。高韌性不代表沒有傷痛，而是你有能力不讓舊模式繼續主導你的人生。

INTERGENERATIONAL RESILIENCE

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有些反應模式你覺得是「我就是這樣」，但追溯回去，會發現那是爸媽的、阿公阿嬤的，甚至更早的。不是要怪誰。看見了，才有機會決定要不要繼續帶著走。

🌳 22 題 · 約 6 分鐘 · 10 種韌性樣態 · 馥靈之鑰獨家

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溫馨提醒
本內容僅供自我覺察與身心校準參考·不作為醫療、法律或其他專業判斷之唯一依據。
如涉及重大壓力 / 自我傷害 / 親密關係暴力·請聯繫合格專業協助：1925 安心專線 · 1995 生命線 · 113 婦幼保護專線。