這個測驗測的是什麼？

本測驗基於社會滲透理論（Altman & Taylor）與依附理論，幫助你覺察自己的自我揭露風格。你揭露多少、揭露什麼、對誰揭露，反映了你對安全感的底層信念。每個結果都附有認知芳療配方和身體校準練習。

這個測驗可以取代醫療診斷嗎？

不行。本測驗為自我覺察工具，不是臨床診斷。如有持續的困擾，請尋求專業協助。

精油建議基於認知芳療概念，很多人發現，光是回想一個熟悉的氣味，就能喚起當時的心情。你可以實際擴香，也可以透過想像氣味來觸發覺察。

會。揭露風格深受依附歷史影響，但透過關係經驗的累積與覺察練習，底層對安全感的信念是可以改寫的。

SELF-DISCLOSURE STYLE

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Altman 與 Taylor 的社會滲透理論告訴我們：關係的深度取決於揭露的廣度與深度。你揭露多少、揭露什麼、對誰揭露，反映了你對安全感最底層的信念。20 題，看見你怎麼把自己給出去。

🚪 20 題 · 約 8 分鐘 · 4 種揭露風格 · 馥靈之鑰獨家

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溫馨提醒
本內容僅供自我覺察與身心校準參考，不作為醫療、法律或其他專業判斷之唯一依據。
如涉及重大壓力 / 自我傷害 / 親密關係暴力，請聯繫合格專業協助：1925 安心專線 · 1995 生命線 · 113 婦幼保護專線。

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