WINDOW OF TOLERANCE

你的情緒承受範圍有多寬

Dan Siegel 在 1999 年的《The Developing Mind》裡提出一個概念叫「容納之窗」:每個人能承受情緒波動的範圍不一樣。超過上限就過度亢奮,低於下限就關機麻木。15題,看見你的窗戶開了多大。
(容納之窗是一個臨床上用來描述狀態的比喻,本來就沒有標準化的量表可以測它。這 15 題是馥靈之鑰自訂的情境題,給你一個看自己的角度,不是測量工具。)

15 題 約 5 分鐘 8 種容納模式 馥靈之鑰獨家

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本內容僅供自我覺察與身心校準參考·不作為醫療、法律或其他專業判斷之唯一依據。
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