肩膀不是只有酸 · 腰不是只有痛。
让牌卡替身体翻译。
约 5-8 分钟｜免费
先，深呼吸
闭上眼睛，感觉一下：现在身体哪里最紧？
吸气
哪里不舒服？
点选最近特别紧绷、酸痛或不适的部位（可多选）
上半身
🧠 头部 / 头皮
👁️ 眼睛 / 眉心
👂 耳朵
😬 下颚 / 颞颚
颈部
💪 肩膀
上背
💗 胸口
🤲 手臂
✋ 手掌 / 手指
下半身
腹部
🔥 下背 / 腰
骨盆 / 荐椎
臀部
大腿
🦵 膝盖
小腿
🦶 足部
😮💨 全身疲劳
🤷 说不上来
已选 0 个部位
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3轻觉察
身体在说什么
身体在说什么
5深觉察
找到卡住的地方
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9全身校准
从头到脚完整扫描
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馥灵之钥 SPA 觉察方案为身心觉察参考工具，非医疗行为，非临床诊疗。如有身心健康疑虑，请咨询专业医疗人员。