自我觉察力测验测哪五个维度？

馥灵之钥的自我觉察力测验测量五个面向：身体觉察（你有没有在听身体说话）、情绪辨识（你能分辨自己的情绪吗）、思维觉知（你能看见自己的思考模式吗）、关系敏感度（你在关系里的感知清晰度）、行动整合（你的觉察有没有转化成行动）。20 题，免费。

觉察力可以练吗？

可以。觉察力不是天生固定的，它是一种可以刻意练习的能力。测验结果会告诉你哪个维度最需要关注，馥灵人生使用说明书可以帮你把觉察落地到具体的生活决策。

适合任何想更了解自己的人。特别是觉得「说不清楚自己现在的状态」、「知道有问题但不知道问题在哪」的人，这份测验能给你一个具体的起点。

HOUR LIGHT ✦ 馥灵之钥

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Awareness Quotient · AQ

觉察力不是天赋，是可以训练的肌肉。
20 题测量您目前的觉察等级。
做完之后用馥灵的工具练习，21 天后再测一次｜看看您长了多少。

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💡 建议每 21 天重测一次，追踪您的觉察力成长曲线