概念來源與參考文獻
這套「思考會系統性地偏離現實」的想法出自 Beck（1967）：他在研究憂鬱時提出，人的情緒受一組自動冒出來的想法影響，而那些想法常常偏得很有規律。不過大家今天熟悉的那份清單（全有全無、災難化、讀心術⋯⋯），通行的整理版本其實是 Burns（1980）做的，他是 Beck 的學生，把老師的架構寫成一般人看得懂的樣子。本測驗的八型與題目由馥靈之鑰自訂，取材自這個傳統，但不是任何一份原版工具。
Beck, A. T. (1967). Depression: Clinical, experimental, and theoretical aspects. Harper & Row.
Burns, D. D. (1980). Feeling good: The new mood therapy. William Morrow.
Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427–440.
限制：這些思考習慣每個人都有。它們無關缺陷，也構不成任何狀態的判定。它們原本是在治療情境裡、由專業人員協助辨識的東西，本頁只是把那個概念拿來當自我觀察的語言，題目未經任何信效度檢驗。如果你最近的情緒讓你自己很不好過，找專業的人談談會比反覆檢查自己的想法有用。