壓力動物測驗測的是什麼？

本測驗以動物隱喻描述壓力下的行為反應，分為刺蝟、鴕鳥、蜜蜂、貓、狗、變色龍、老鷹、樹懶八種。每種動物代表一種壓力應對策略，更直觀地幫你認識自己在壓力下的樣子。

壓力動物有哪幾種？各代表什麼意思？

八種壓力動物：刺蝟（縮成一團自我保護）、鴕鳥（假裝壓力不存在）、蜜蜂（用忙碌迴避感受）、貓（獨處充電）、狗（找人取暖連結）、變色龍（看場合調整反應）、老鷹（保持全局視角）、樹懶（放慢一切降低輸出）。

不一定。大部分人有一個主要的壓力動物，但在不同情境可能展現不同動物的特質。測驗結果顯示你最主要的模式，那是你壓力下的第一反應。認識它，才能在需要時選擇不同的策略。

STRESS ANIMAL · 8 種

縮起來、藏起來、瘋狂忙、安靜躲、找人黏、看場合演、飛到高處、自動降速。
18 題 · 找出你最原始的壓力本能。

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溫馨提醒
本內容僅供自我覺察與身心校準參考·不作為醫療、法律或其他專業判斷之唯一依據。
如涉及重大壓力 / 自我傷害 / 親密關係暴力·請聯繫合格專業協助：1925 安心專線 · 1995 生命線 · 113 婦幼保護專線。