自我覺察力測驗測哪五個維度？

馥靈之鑰的自我覺察力測驗測量五個面向：身體覺察（你有沒有在聽身體說話）、情緒辨識（你能分辨自己的情緒嗎）、思維覺知（你能看見自己的思考模式嗎）、關係敏感度（你在關係裡的感知清晰度）、行動整合（你的覺察有沒有轉化成行動）。20 題，免費。

覺察力可以練嗎？

可以。覺察力不是天生固定的，它是一種可以刻意練習的能力。測驗結果會告訴你哪個維度最需要關注，馥靈人生使用說明書可以幫你把覺察落地到具體的生活決策。

適合任何想更了解自己的人。特別是覺得「說不清楚自己現在的狀態」、「知道有問題但不知道問題在哪」的人，這份測驗能給你一個具體的起點。

HOUR LIGHT ✦ 馥靈之鑰

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Awareness Quotient · AQ

覺察力不是天賦，是可以訓練的肌肉。
20 題測量您目前的覺察等級。
做完之後用馥靈的工具練習，21 天後再測一次｜看看您長了多少。

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💡 建議每 21 天重測一次，追蹤您的覺察力成長曲線

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