WINDOW OF TOLERANCE
🪟

你的情绪承受范围有多宽

Dan Siegel教授提出了一个概念叫“容纳之窗”:每个人能承受情绪波动的范围不一样。超过上限就过度亢奋,低于下限就关机麻木。15题,看见你的窗户开了多大。

🪟 15 题 · 约 5 分钟 · 8 种容纳模式 · 馥灵之钥独家

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温馨提醒
本内容仅供自我觉察与身心校准参考·不作为医疗、法律或其他专业判断之唯一依据。
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